MUSKELAUFBAU MIT BIO-ELEKTRISCHEN IMPULSEN

EIN TRAINING SO EINZIGARTIG WIE DU SELBST

Unsere neue bio-elektrische EMS Trainingsmethode bietet Dir optimale Voraussetzungen für messbare Erfolge in kürzester Zeit durch ein maximal individualisiertes Training. Wir erfassen und analysieren Deine Körperdaten und Fitnesswerte live während Deines Workouts. Die Kombination aus bioelektrischer Muskelstimulation und Echtzeit-Tracking ermöglicht Dir völlig neue Wege zu einem gesünderen und vitaleren Wohlfühlkörper bei minimalem Zeitaufwand. Bei 25MINUTES bestimmt immer Deine jeweilige Tagesform Deinen Trainingsplan. Intelligent. Innovativ. Individuell. Und das alles in nur 20 Minuten!

EMS Krafttraining
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EMS Krafttraining

Tracking wie bei Spitzensportlern: Messbare Erfolge durch datenbasiertes Training

Unser Smart EMS Konzept mit Tracking ermöglicht Dir den Zugang zu Messwerten, die bisher nur ausgewählten Spitzensportlern durch sportmedizinische Institute vorbehalten waren. Medizinische Werte wie Herzfrequenz, Muskelkraft und Körperzusammensetzung werden kontinuierlich live gemessen und analysiert. So lässt sich Dein Leistungsgrad nach jeder Trainingseinheit exakt einordnen und Dein Trainingsprogramm optimal ausrichten.

Wir stimmen Dein Training immer auf Deine aktuelle Tagesform ab.

Trainierst Du noch oder transformierst Du schon?

Möchtest Du nur ein wenig vor Dich hin trainieren ohne Ziel oder möchtest Du eine wirkliche Veränderung – eine echte Transformation – erreichen? Dann bist Du bei uns richtig! Fortschritt ist ein kontinuierlicher Prozess. Wie bieten Dir motivierende Trainingserlebnisse und -ergebnisse durch abwechslungsreiche Personal Trainings und optimal dosierte Trainingsreize.

EMS Krafttraining mit Personaltrainer
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Deine Vorteile

ZEITSPAREND

Ein EMS Workout dauert grade mal 20 Minuten, da alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Medizinische Studien belegen, dass diese 20 Minuten mehreren Stunden konventionellen Trainings entsprechen.

EFFEKTIV

Minimaler Zeitaufwand. Maximale Wirkung: Muskelaufbau, Rückenstärkung, Abnehmen, Stoffwechselaktivierung, Stärkung des Immunsystems, Stressabbau, Hautverbesserung und wirksam bei verschiedenen Krankheitssymptomen.

INNOVATIV

Absolute Bewegungsfreiheit durch kabelloses Training mit Trockenelektroden, inkl. Echtzeit-Auswertung von Fitnesswerten und Körperdaten. Nie mehr lästige Kabel oder EMS-Training mit nassem Trainingsanzug.

SMART

Die Kombination aus Tracking und Training ermöglicht ein völlig neues, datenbasiertes und intelligentes Training und damit Deinen personalisierten Weg zum Wunschziel. Eben smart statt Standard!

HYGIENISCH

Jeder Kunde bekommt seinen eigenen EMS Suit, der individuell angepasst wird, so dass er wie angegossen sitzt und eine optimale Trainings-Performance garantiert. Keine EMS Leihwäsche mehr!

INDIVIDUELL

Ein Training, das weder unter- noch überfordert, sondern Dich genau an Deinem aktuellen Tageslevel abholt, also genau das Training, das Dein Körper in dem Moment braucht.

 

Das neue EMS-Training bei 25MINUTES ist mega. Ich hab meinen eigenen EMS Anzug, made to measure. Nie mehr in diese nassen EMS-Anzüge steigen. Dazu ohne Kabel und so was von smart, denn meine Fitnesswerte werden live beim Training getrackt. Ich liebe es, meinen Index zu checken und meinen Trainingsfortschritt so sichtbar zu machen. Das ist die beste Motivation für mich.

Ingo (32)

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Fragen und Antworten zum neuen bio-elektrischen Training: EMS-Training vs klassisches Training:

Jede Deiner Muskelaktivitäten wird durch bio-elektrische Signale gesteuert. Der menschliche Körper produziert permanent bio-elektrische Signale. Genau das macht sich die EMS Technologie auch zu nutze. Sie verstärkt diesen körpereigenen Effekt zusätzlich durch Reize von außen und führt so zu einer intensiveren Muskelkontraktion als beim herkömmlichen Training.

Unsere smarte EMS Technologie, der SYMBIONT (ein High-End Medizinprodukt made in Germany) stimuliert mit 24 Elektroden punktgenau alle wichtigen Muskelpartien.

In unserem SYMBIONT EMS Tec Suit sind hochmoderne Trockenelektroden integriert. Mit dem EMS-Gerät tracken diese das Training und stimulieren ausgewählte Muskeln sehr gezielt und angenehm. Eingesetzt für EMS wird besonders effektiver nieder- oder mittelfrequenter Reizstrom, welcher die gewünschten Muskelpartien in optimaler Intensität aktiviert und so die Leistung steigert.

Dein 25MINUTES Coach überprüft dabei die korrekten Übungsausführungen, steuert die Intensität der bioelektrischen Impulse und motiviert Dich beim Training zu Deiner persönlichen Bestform.

Das Schöne ist: EMS Training ist für alle geeignet! Für den Sportmuffel und Untrainierten, ebenso wie für den Hobby- und Leistungssportler. Ob verbesserte Gesundheit, mehr Kraft und Ausdauer oder ein starker, attraktiver Körper, mehr Leistung – mit der neuartigen bioelektrischen Trainingsmethode kann jedes Ziel verwirklicht werden. Dabei gibt es keine One-Fits-All Lösung. Nicht ein Training für alle, denn wir alle besitzen unterschiedliche physiologische Eigenschaften.

Durch die Analyse von Körperwerten und Trainingsverhalten lässt sich die beste Fitnessstrategie ganz individuell für jeden Einzelnen ermitteln. Die bio-elektrische Muskelstimulation durch EMS Gerät und EMS Anzug unterstützt dabei ganz gezielt die gewünschten bzw. zu optimierenden Körperpartien. So entstehen optimale Voraussetzungen für maximalen Erfolg im Fitness- und Gesundheitstraining. Mit Hilfe des datengestützten Trainings kommen sowohl Untrainierte, als auch Trainierte und sogar Spitzensportler mit jeder Trainingseinheit ihren ganz individuell gesetzten Zielen näher und werden optimal auf ihrer persönlichen Leistungsstufe unterstützt.

Folgende Trainingsziele kannst Du erreichen:

  • Muskelaufbau
  • Rückenstärkung
  • Konditionssteigerung
  • Leistungssteigerung
  • Gewichtsreduzierung
  • Fettverbrennung
  • Gesundheitsoptimierung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Hauptbildverbesserung
  • Haltungsoptimierung

Dazu kann EMS Training bei vielen Krankheitsbildern unterstützend wirken, wie beispielsweise bei Sarkopenie, Beckenbodenschwäche und Inkontinenz.

Zeit, Zeit Zeit und nochmals Zeit! Und Motivation! Wer nicht jede Woche stundenlang im Fitness-Studio eine Muskelgruppe nach der anderen trainieren möchte, sondern in einem hochintensiven Ganzkörper-Workout in 20 Minuten alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainieren möchte, der ist bei 25MINUTES genau richtig.

Wer in wenig Zeit viel erreichen will, fühlt sich bei uns gut aufgehoben und verstanden. Auch Sportmuffel, die sich in einem großen Fitnesstempel gar nicht wohl fühlen, lieben die persönliche Atmosphäre in unseren Studios und schätzen die straffe Intensität des Trainings.

Leistungssportler lieben unser Training, weil sie keine Wartezeiten am Gerät haben, auf hohem Leistungsniveau ganz individuell an ihre Grenzen kommend bei uns trainieren können und weil sie von unseren Coaches persönlich so richtig motiviert und gepushed werden.

Folgende Daten werden durch das Smart EMS Device gemessen:

  • Körperzusammensetzung mittels BIA-Messung (Wasser-, Muskel- und Fettanteil des Körpers)
  • Muskelaktivität (EMG)
  • Bewegungen mittels Beschleunigungssensoren
  • Herzfrequenz (EKG)
  • Herzfrequenzvariabilität (HRV)
  • Vergleichswerte durch vorhandene Trainingsdaten

Nur wer seinen Startpunkt kennt, kann den richtigen und passenden Weg zum Ziel wählen. Wenn Du Deinen eigenen Status Quo nicht kennst und blind nach „Schema F“ lostrainierst, wirst Du in der Regel nicht optimal ans Ziel kommen. Deine Tagesform hängt aber von vielen verschiedenen und ganz individuellen Faktoren ab: Ernährung, Stress, Schlaf, Belastung, Regeneration, psychische Verfassung, Krankheit. Deine Tagesform ändert sich nicht nur täglich, sondern stündlich oder minütlich, also sogar auch während einer Trainingseinheit.

Wir machen diese Tagesform bei jedem Training zur Grundlage Deines Erfolges, denn unsere Smart EMS Technologie misst Deine Herzfrequenz, Deine Muskelkraft und Deine Körperzusammensetzung in Echtzeit und passt Dein Trainingsprogramm ganz individuell an. Die Qualität und Effizienz des Trainings wird verstärkt durch bio-elektrische Muskelstimulation auf medizinischem Niveau. Dabei werden Deine Trainingsdaten und Körperwerte zur Grundlage für weitere Optimierungen und Motivation gesammelt. Smarter geht’s nicht. Und individueller wohl auch nicht. Genau das ist der Schlüssel zu Deinem Erfolg!

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